صخره نوردی یک هوا Hobby مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. منبع برای شروع این aventura، به آمادگی معقول باشید.
초기 قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.
این گروه می توانند به شما کامل تر در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک جایگاه مناسب برای آزمایش.
* دسترسی به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد سیستم های 攀岩.
خوب است که بارا سه همکار از: سفر, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با مقدمات سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به تمرینات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسهای
- ارتقا نیرو عالی
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در سنگ نوردی, نیاز به تدريب लगातار و شکل قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع سنگ و به کارگیری مجهزات کارآمد
هم قابل توجه است. استراتژی مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم اهمیت زیاد دارند.